腰痛には自分の症状に適合したストレッチを行う

今痛みがある場合は、その痛みを即効で取り除きます。
自分にあった症状別に、腰痛で即効で効くツボの探し方と押し方があります。
ツボは、ただやみくもに押すだけでは効果はありません。効果的な押し方が、動画により詳細に解説されていますので、それを見ながら実践します。
痛みを取るツボは、腰痛のタイプにより、異なります。
立っていると痛い、歩いていると痛い、座っていると痛い、横に寝ていると痛い、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛・・・などそれぞれ自分にあったタイプの、痛みを速攻で取り除くツボが紹介されています。