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腰には絶対に触らないでエクササイズで痛みを除こう

エクササイズを行う時の注意点です。
腰痛の治療はまず痛みを取り除くことから始めます。
福辻式は痛む時はまず、痛みを取るストレッチから始めますが、足のみを使用します。
腰の筋肉と脚の筋肉が連動していることを利用したもので腰には触れていなくても腰椎周辺の筋肉にズンズン響いてくるのを体感して下さい。

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