腰痛を自宅で簡単にすっきりさせるエクササイズ!

つらい腰痛から解放されたいと思いませんか?

つらい腰痛から解放されて快適な生活をおくりたくないですか?

こちらの方法でしたら、簡単なエクササイズで改善することができます。

痛みのある時に腰は触らない!

 

腰,さわらない

エクササイズを行う時の注意点です。

 

腰痛の治療はまず痛みを取り除くことから始めます。

 

福辻式は痛む時はまず、痛みを取るストレッチから始めますが、足のみを使用します。
腰の筋肉と脚の筋肉が連動していることを利用したもので腰には触れていなくても腰椎周辺の筋肉にズンズン響いてくるのを体感して下さい。


 

腰痛を簡単に改善したいと思いませんか。

腰痛にお悩みの方、整体や病院に行かなくても こちらの方法 の簡単なストレッチを5分実行

するだけでウソのように腰がラクになります。