生活習慣の改善やコツは面倒ではないか？

生活習慣の改善やコツは面倒ですか、難しいですか、挫折してしまいますか。

本当にちょっとしたことです。理論編で解説していますが、映像を見て腰痛の原因を理解するだけでも、無意識に普段の動作が変わるはずです。腰痛の痛みの原因は｢柔らかくない筋肉」です。その筋肉を作りだしているのは「生活習慣」です。ちょっと意識をするだけでも随分と違います。